轻伤之后立即下火线
近些年来，中国一些精英英年早逝的现象层出不穷。而且高收入人群压力大、老得快也逐渐凸显出问题的严重性。精英分子生活节奏紧张，精神压力非常大，加之无规律的生活方式，平时不注意保健，很容易在健康上出问题。而他们的时间都是很宝贵的，因此秉承“轻伤不下火线”的精神，经常带病工作，也就很容易导致“过劳死”。精英的时间对于他们自己很宝贵，但同样的，精英对于社会更是宝贵的财富，应当好好保重身体，力求能为社会做出更多更大的贡献。这就要求，大家在健康问题不要忽视，早防早治，对于任何疾病都是有益无害的。“工作就像一只皮球，掉下去还会弹起来，不必过分在意；而健康就像一个空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢复了。”
所以一旦发现身体发出预警信号，一定要及时就医，不要怕别人耻笑太脆弱，这是对自己，对生命，对家人的负责，是为了不留下遗憾！
饮食三分饥寒七八分饱
随着人们的生活水平的不断提高，吃的越来越好，同时也吃出了一些“富贵病”，像高血压、高血脂、糖尿病等等，甚至成了高发病、常见病。关于这些疾病，饮食习惯当然非常关键。物质水平提高了，人们似乎忘记了古语“若要身体安，三分饥和寒”，“七八分饱最健康”。
有人做过一个实验：每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%。可见吃太饱并不是什么好事。患有高血压、高血脂、糖尿病等病的患者，要解决这些病，健康饮食很重要，更要有早防早治的意识，坚决把病患扼杀在摇篮里。尤其有一定烟史和酗酒的高危人群，更要警惕这几种病。
肿瘤喜欢孤独的人
专家介绍说，人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。
其实正常人身体内每天都会产生一定量的癌细胞。没错，癌细胞是人体的常客，每天大概3000个左右。那么为什么我们一般人都不会得癌呢？这是因为同时我们身体内又有许多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞，使它刚出现就被及时消灭，不给它长大成癌的机会。但是，研究表明，这些“抗癌勇士”的战斗力与人的情绪有莫大关系。你高兴，你乐观，你精力充沛，它们就会受你的感染，精神气十足，战斗力暴涨，“杀敌”效果自然突出；相反，你悲观，你萎靡不振，也会打消“勇士们”的战斗积极性，杀敌作用可下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。因此，肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡。若想身心松，三乐在其中：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
中国古语有云“养生先立品，仁者长寿”。这是因为乐于助人会给人带来好心情。心情好，自然长寿。
俗话说“知足常乐”，这句话不仅道出了人们幸福的真谛，更是养生长寿的秘诀！所以人们还是疲劳了就休息一下的好，放松心情，感受一下生活，总是愁眉苦脸的小心长皱纹老的快哦！
