1什么运动可以瘦肚子01-132在夏天什么时候户外运动最好01-133夏天怎么运动合适01-124如何练瑜伽能快速瘦手臂?什么穴位可以瘦手臂01-125经期怎么减肥效果好01-126肚子上的赘肉怎么减三招教你瘦肚子01-1274方法科学瘦手臂助你打造纤细玉臂01-128儿童肥胖要怎样减肥01-119深呼吸放松训练的正确方法01-1110让你轻松减掉赘肉的减肥快招01-10
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小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃
2025-04-19从某种程度上来说,小番茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全,准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄,其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,除...
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孕妇秋季怎么吃才健康
2025-04-19一、营养要均衡孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配...
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简单运动建立脊柱健康
2025-04-19侧卧转体下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前后转体活动,幅度大些为好,使腰部充分旋转,左右各3~6下。仰卧推肩,双臂平放床上,屈肘,双手放于胸前。头转右时,右肩用力向前推动(...
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妊娠期甲状腺疾病危害母婴健康
2025-04-19妊娠期甲状腺疾病,对母婴健康特别是胎儿脑部发育带来不利影响,准妈妈们应高度重视检查甲状腺功能。避免在孕期患上甲状腺疾病,给准妈和胎儿带来疾病威胁。今年是一个出生高峰年...
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白领如何养生 12款茶助你摆脱亚健康
2025-04-1912款办公室白领养生茶1、姜苏茶功效:疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法:生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用...
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上班族孕妈必备健康零食
2025-04-19每个孕妈咪都有这样的感觉吧,孕初期特别容易饿,有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了,可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统,常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了,影响了食物的摄入...
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体重偏轻的准妈妈怎么吃健康
2025-04-191、补充优质的蛋白质。体重偏轻的准妈妈孕期通常需要更多的蛋白质。常见的优质蛋白质食物有牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等。准妈妈应该在正餐中多吃这些食物...
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怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康
2025-04-19怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康1、唱歌平时的时候心情好想唱歌就大声的唱出来,想唱歌说明心情是很好的,不管是紧张还是烦躁情绪都会变好,孕妈开心胎儿肯定也能感受到。2、不可...
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孕妇如何健康吃水果
2025-04-19水果是许多人不吃正餐的第一选择,总以为水果除了有营养,还可帮助消化、养颜美容等,最重要的是认为它不会让人长胖。大部分水果的确含有丰富的维生素和矿物质,可补足正餐所无法提...
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什么果蔬让女性健康又美丽
2025-04-19豌豆:《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作...
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孕妇健康作息时间表 你做到了吗
2025-04-19孕妇健康作息时间表7:00 排除体内毒素如果你习惯在早晨的这个时间起床,那么好吧,在你起床后的20分钟内轻轻按摩一下你的身体,这会使你真正赶走睡意,并使你精力充沛。而且这样的...
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宝宝健康警惕这6种食品添加剂
2025-04-191、双酚类示例:塑料容器、食品金属罐内涂层双酚类包括很多化学物质。大家可能听闻过BPA(双酚A)和BPS(双酚S),就属于这类物质。双酚A是聚碳酸酯、环氧树脂等多种高分子材料的原料,这...
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孕吐反应会影响胎儿健康吗
2025-04-19一是孕吐反应主要是胎宝宝的自己保护自己的本能。孕吐反应其实宝宝一种自我保护的能力反应。其实在人们平时的生活饮食中,有些食物还有一些轻微的毒素,但是对人们没有什么危害...
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怀孕三个月吃什么健康
2025-04-19怀孕三个月吃什么好1、易消化的食物:娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,影响了对营养的充分摄取,所...
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胎教音乐可促进孕妇和胎儿身心健康
2025-04-19一种是孕妇自己欣赏,条件不限。可戴着耳机听,也可不带耳机听,可以休息听,也可以边做家务或者一边吃饭一边听,还可以一边听一边唱等。每一位母亲可根据各自的环境随意安排。总之,要...