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健康不反弹的减肥方法推荐
2025-06-24不吃米饭减肥法反弹率:35%恭喜不吃米饭减肥成功的MM们,要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是...
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想要健康又年轻 女人们须牢记这些保养秘诀
2025-06-24女人们保养请牢记这几招1、情绪要控制不管是谁,在生活中都会遇到挫折,请女人们微笑着打败它。因为乐观的心态更有助你解决问题,让女人们更加有魅力。古话说“笑一笑十年少”,可...
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女性经期选对早餐才更健康
2025-06-241、清淡易消化是首选 经期女性容易感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如...
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健康排毒法,从胃开始
2025-06-24健康排毒法,从胃开始 1、饮水冲洗法每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。2、SPA的...
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女人的健康午餐怎么吃
2025-06-24女性健康饮食:虾仁套餐虾的营养十分丰富,它是含蛋白质的鱼类、蛋类、奶类食物的几倍到几十倍,并且还富含钾、碘、镁、磷等矿物质,以及维生素A、氨茶碱等营养成分。虾的肉质松软,...
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这8种健康食物让你越吃越瘦
2025-06-24瘦身美容食物1:蓝莓卡路里含量:56大卡/100克蓝莓热量相对较低,营养价值含量很高。减肥时适量摄入蓝莓,既能保证不过多摄入热量,又能均衡营养强身健体。蓝莓中富含全白黎芦醇、抗...
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哪些凉食物有益女性冬季健康
2025-06-24进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。人肺腑火盛,而冬...
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关于健康熬夜减肥方法
2025-06-24首先,别以减肥为目的盲目熬夜。吃得饱睡得香似乎是人们心目中导致膘肥体壮的罪魁祸首,甚至有人为了减肥而让自己戒饭戒觉。科学的研究结论是适当的节食的确是防止肥胖的一个重...
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哪些食物有益女性春季健康
2025-06-241、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物...
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危害健康的六大隐患 女人最好及时改正
2025-06-241、不做工作狂人 虽然说对工作认真负责是一件很好的事情,但是要是长期处于超负荷的工作状态的话,不但会对自己的精神跟肉体造成伤害,还会导致各种身心疾病的产生。因此建议女性...
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快速减肥而不损害健康的减肥方法有哪些
2025-06-24一、多食高纤维食品每减重1磅,必须消耗3500千卡的热量,但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态,过度节食会使新陈代谢下降,影响健康。每天减少250千卡到500千卡的热量摄入即...
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经期这么吃健康还减肥
2025-06-24一、经期减肥食谱经期减肥食谱一:早餐:1个水煮蛋、1杯牛奶、1/2个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;午餐:1碗饭、蔬菜;晚餐:七点的时候吃,与午餐差不多的食物,只吃七八分饱,过了九点除水...
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怎么喝醋有益女性健康
2025-06-24《本草纲目》里记载了醋的药用功效:“大抵醋治诸疮肿积块,心腹疼痛,痰水血病,杀鱼肉菜及诸虫毒气,无非取酸收之意,而又有散淤解毒之保健功。”《本草备要》记述:“醋,可除湿散淤解毒...
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炎炎盛夏 如何让宝宝吃得健康
2025-06-24夏季营养素摄入重点高温会增加体内蛋白质的分解,而大量出汗会让钙流失增加,使得宝宝睡眠不塌实、抵抗力减弱、易受暑热损伤,因此,蛋、肉、鱼虾、豆制品等低脂肪、高优质蛋白以及...
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白领午餐怎么健康吃
2025-06-24午餐不能单求饱但也不宜吃太饱人在午餐时如果放开肚皮大吃,将会在下午工作时出现“饭气攻心”的情况,身体中的血液和氧气将被从脑部调至身体其他部位来协调消化糖分、脂肪和食...