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为什么夏天健身效果最好09-092
运动完如何拉伸放松09-093
上班族的哪些坏习惯影响健康09-094
如何骑车才能达到减肥的效果09-095
普拉提健身完美身心健身09-086
跑步的正确呼吸方式09-087
羽毛球球拍的正确握法09-088
篮球运动员怎么练弹跳力09-089
眼角边有粉红色肉膜09-0810
体育锻炼常用的方法有哪几种09-08
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五气养生保健康
2025-04-07一是摄神养气:培养浩然之气,排除声色犬马等欲望,使“真气从之,精神内守”。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。一些贪官以权换钱,让贪欲牵着鼻子走,大肆贪污收受贿赂。...
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经常掏耳朵不利健康
2025-04-07生活中,我们经常看到,有的人没事的时候就喜欢拿一些诸如火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎,并说为了舒服。其实,这样做害处很多,轻则导致耳道发炎,重则能使听力减退甚至丧失。这是为...
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女人健康又美容的喝水时间表
2025-04-05喝水美容时间表6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!8:00清晨从起...
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亚健康的10大表现,如何摆脱亚健康?
2025-04-05现代社会,很多人生活在精神压力大,活动量减少,饮食结构不合理状态下。致使机体的免疫、内分泌和血液微循环处于代偿阶段的亚健康状态。有关资料表明,美国每年有600万人被怀疑处...
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健康自查:从指端测健康
2025-04-05那么,人们在揉捏五指的指甲角旁时,如果产生疼痛意味着什么呢?1、拇指的指甲角旁疼痛:拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。少商穴在人体的手太阴肺经上。人们在揉捏拇指此处时...
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健康自查:舌头是健康晴雨表
2025-04-05舌头可以说是人体中功能最多的一个器官,它灵活的肌肉不但让我们在说话的时候可以有阴阳顿挫,上面满布的味蕾还能让我们感受到食物的酸甜苦辣。但你知道吗,舌头是口腔内最灵活的...
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健康养生春季养生需要注意什么?
2025-04-05调畅情志养好肝《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能,与自然界的春季相应。春季自然界万物生发,最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和...
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观眼睛知健康
2025-04-04眼睛是健康的一扇特殊窗户,通过观察眼睛,无需手术即可了解血管、动脉和视觉神经等健康状况。1.眉毛脱落:甲亢或甲减。眉毛会随着衰老而逐渐稀疏。但是眉毛外侧脱落1/3则是甲状腺...
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中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!
2025-04-04中年健康 男性朋友在中年时,生理机能会逐渐衰退,身体会逐渐衰老,要是中年男性想拥有一个健康的身体,那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食,来延缓衰老,那么中年男人该怎么...
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健康导读|这10种食物提神醒脑
2025-04-04这10种食物提神醒脑。1.草莓草莓含有丰富的维生素C,维生素C能帮助吸收铁元素,细胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。2.三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功...
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健康贴秋膘四类食物常吃
2025-04-04“贴秋膘”是传统说法,过去是为长点脂肪,以备冬天御寒用,所以以吃肉为主。而现在食物丰盛,真正要补的其实是“菜、酵、薯、拌”。绿菜为主,补维生素夏季饮食,人们大多以瓜果类为主...
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怀孕期间适量运动有益宝宝健康
2025-04-04要想养育一个健康的宝宝,妈妈本身的健康非常重要,只有当孕妇保持适当的营养、运动与休息时,才能确保母亲与胎儿的健康,多数女性怀孕后因为害怕动了胎气,就不太爱活动。其实怀孕期...
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干沐浴养生之道 练就健康体魄
2025-04-04干沐浴养生之道:浴手。两手合掌搓热,左手紧握右手背摩擦十几次,然后换为右手摩擦左手背。手是手三阳经和手三阴经的起止点。所以干沐浴从手做起。浴臂。右手紧握左手腕里侧,然后...
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健骨操——手肘健康
2025-04-04第一节翻手腕的练习具体动作:身体挺直站立,保持全身挺拔姿势。双手向前到平举位置,手心各自翻向外,大拇指朝下。双臂交叉使两手心相对,十指交叉相握,向下由胸部向里再向上翻起,相握...
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健康自查:步幅步态辨疾病
2025-04-04一、中老年人如果出现走路小步态,走路姿势呈弓腰前冲,迈步慌张,而在静态状况下的时候表现不由自主的手抖,表明患了帕金森氏病。二、如果一个人感到走路腿部肌肉发紧迈不开步,呈小...