婴儿0到1岁的动作训练

婴儿0到1岁的动作训练

婴儿0到1岁的动作训练，动作发育是宝宝智力发育的先觉条件，也是智能发育的重用标志。0-1周岁这一年是变化极大的一年，所以动作训练很重要，以下是婴儿0到1岁的动作训练相关内容。

1 、一个月

■抬头

竖抱抬头： 喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒，每日4—5次，以促进颈部肌肉张力的发展。

俯腹抬头： 小儿空腹时，将他放在母亲(或父亲)胸腹前，并使小儿自然地俯卧在母亲(或父亲)的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引小儿抬头，宝宝不但能抬头，而且十分高兴抓足心。 俯卧抬头： 两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引小儿抬 头并左右侧转动。

■四肢运动

体操运动： 小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

2 、二个月

■抬头

抬头训练，即 竖抱抬头、俯腹抬头和 俯卧抬头。经过训练，婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。

■转头练习

将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。

■ 天生“会爬”

在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面， 但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能，与8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练，有些婴儿到11—12个月时才能爬，或者就根本不会爬，就直立行走，这将会导致大脑统合失调症。

3 、三个月

■俯卧抬头

继续训练 俯腹、俯卧抬头，方法同2个月。 要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°—90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行，观察何时由窜行变为匍行，并记录。

■ 翻身

两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握宝宝左手，宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。

■ 四肢运动

每天坚持做婴儿被动操，每日数次。

4 、四个月（ 大动作能力训练）

■前臂支撑

在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。

■ 翻身

继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。

■ 拉坐

小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练数次。

5 、五个月

■直立

两手扶着孩子腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着小儿双腿跳动，每日反复练习几次，促进平衡感知觉的协调发展。

■ 靠坐

将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上，让小孩靠坐着玩，或者家长给予一定的支撑，让小儿练习坐，支撑力量可逐渐减少，每日可连续数次，每次10分钟。

■ 翻身

继续用玩具逗引，使小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻身，从仰卧转成俯卧。

■俯卧抬头

胸部离床，上身体重落在手上。有时宝宝双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。用手抵住足底，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹部开始匍行。 如果放开抵住足底的手，宝宝越往前使劲，身体越向足方匍行。

6、 六个月

■独坐

在靠坐的基础上让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。

■匍 行

用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退，家 长可把手放在小儿的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手提起腹部，使身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。

■ 体操

继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准备走的站立，但时间不超过1分钟。

■翻身

学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处，宝宝为够取玩具先侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧。这种动作要经常练习，基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。

7 、七个月

■爬行

继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上，让小儿爬着去够。此间，从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用手提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。

■ 体操

每天教练婴儿操第二套，在成人的扶助下做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意，做操时间应选择进餐后1小时，小儿情绪好时，在乐曲声伴奏下，成人喊二八拍口号下进行，每次选做一节，循序渐进。

■ 连续翻滚

婴儿学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧，常常为够取远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。

8 、八个月

■爬行 “爬行

”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将 会影响孩子一生。由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯 ……此处隐藏2518个字……在另一头用玩具吸引他，或者不停地重复：“宝宝勇敢，妈妈等你走过来。”

让宝宝与你面对面，让宝宝的双脚分别站在你的双脚背上，握住他的双手，然后你左右交替一步一步迈步向前进，带动他左右交替向前迈步。

可以让宝宝牵着父母双手或单手走路。或者父母面面相对蹲下，距离为伸手能相触，让孩子在这段距离内自己独立行走，然后父母再不断地加长距离。或者妈妈拿着宝宝平时最爱玩的玩具，在距他不远处逗引他走过来，等他快走近时再加长距离。

宝宝从刚出生只能躺着到快满周岁时的独走，这期间经历了太多的变化，宝宝和爸爸妈妈也付出了很大的努力。家长不要以为这些能力都是宝宝与生俱来的，就不去做任何促进，其实早早对宝宝进行适当的锻炼，可以让其更好地发育与发展，拥有更多的能力。

一、出生

我们一般把出生后4周内的婴儿称作“新生儿”。这一时期，婴儿的生理发育还很不成熟，一般要关注婴儿的成长，精心护理。刚生下来的婴儿，除了吃奶、啼哭，差不多一天有二十小时的时间在睡觉。脑神经细胞几乎还没开始活动，所以，这一时期的婴儿的活动，大都是无目的和无意识的本能反映。

宝宝出生3-4天后，因生理性脱水，体重会有所下降，这很正常。宝宝充分吃奶后，体重马上就能恢复，并持续增长。

从出生到满月，孩子体重的增加比较明显，平均每天约增加40-50克，满月时体重增加约1千克。

训 练 方 法 一 ：

婴儿生下来耳朵就很发达，虽然听不懂周围人在说什么，但是，反复的聆听母亲和周围人的说话，会使他的听觉不断的受到刺激，有利于孩子智能的开发。例如，吃奶时，母亲一边喂奶一边说：“吃饱了，宝宝就有劲儿了。”这些话虽然他听不懂，但是，通过大人给他传递信息，孩子的头脑受到良性刺激，既有利于头脑的发育，又为今后学说话作好了准备。

特别建议：

新生儿喂奶后应侧睡，并应在喂奶后略直抱起轻轻拍背，使其吐出吸入的空气，可减少吐奶。

训 练 方 法 二 ：

婴儿在成长发育过程中，最重要的是拥有充足的睡眠，过于吵闹的环境会妨碍他睡觉，影响生长发育。但也不是要周围环境总是静悄悄的，这样反而不利于听觉的发育。妈妈要时刻注意，适当地刺激婴儿的听觉，对婴儿是有好处的。谈笑声、电话声、吸尘器声、电视和收音机的广播声等等，这些声音都会刺激婴儿的听觉，给大脑以良性的刺激。但要注意，不能有过于强烈、震耳欲聋的声响，否则，会影响婴儿的听觉。

特别提示：

使用热水袋保暖时，如果瓶盖未拧紧，热水流出会烫伤婴儿的皮肤。所以热水袋中的水温应低于60℃，最好用布包裹。

训 练 方 法 三 ：

要多安慰啼哭时的婴儿。实际上是婴儿用来表示有舒服的感觉。这时候做妈妈的就要过来看看孩子，检查以下他哪里不舒服，是不是肚子饿了;尿布湿了;或者有其他不舒服之处。总之，要尽量找出原因。反之，宝宝哭，如果妈妈不理睬，会使婴儿失去接受大脑刺激的机会。所以，做妈妈的一定要回应婴儿的啼哭声，多给予宝宝安慰，这样做对宝宝大脑的发育也是有好处的。

特别提示：

要防止新生儿跌撞伤。由于未抱牢，包被松开未抓牢，洗澡时未抱牢，以及床褥塌陷等原因，均可引起小孩跌伤，应引起重视。

训 练 方 法 四 ：

妈妈把婴儿抱起来，抚摩婴儿，逗弄他玩儿是使他很满足，不但可以安抚他的情绪，而且会使婴儿的身心得到发展，这一点对婴儿以后的性格的形成也是十分重要的。有人说：“婴儿被抱惯了，一会儿不抱就哭。”这种想法从婴儿发育成长来看并不正确。虽然可能会养成不抱就哭的习惯，不过婴儿需要适度的怀抱，这不但有利于孩子身心的发育，而且会在母子建立起永不磨灭的情感。

特别建议：

喂奶时也一定要抱着喂，这样会使母子之间缔结深厚的情感，使宝宝快速成长。

训 练 方 法 五 ：

要经常为婴儿更换尿布。换尿布可是母亲爱抚婴儿的大好时机。刚出生的婴儿，会经常地排大、小便，所以，要经常观察，及时为宝宝更换尿布，保持婴儿臀部清洁。换尿布时，妈妈可以抚摸婴儿的手及全身，通过这些爱抚的动作，达到对宝宝进行不间断的良性刺激的作用，使宝宝脑神经连结更加紧密，从而达到增进智力的作用。

特别建议：

母亲在喂奶期间应保证足够的营养和合理平衡的膳食，多吃新鲜果品及蛋白质丰富的食品，注意补钙。

训 练 方 法 六 ：

每天要定时给宝宝洗澡。洗澡能很好地刺激婴儿的脑神经。如果每天洗澡能确定一定的时间，形成一定的规律，那不仅仅会起到清洁作用，还对宝宝头脑的发育很有益处。把宝宝洗得干干净净，宝宝会感到很舒服。水温最好控制在四十度左右，妈妈不但要为宝宝创造良好舒适的洗浴环境，还要轻轻地触摸宝宝的身体，使宝宝心情愉快。

特别提示：

给宝宝洗澡，要注意清洁，预防感染，沐浴时动作要轻松，防止皮肤擦伤和着凉。

训 练 方 法 七 ：

尽可能为宝宝安排舒适的房间是很有必要的。新生儿房间的温度要较为严格地控制在二十度左右，湿度百分之六十左右，还要注意经常换气，这些对婴儿的早期生长发育都是非常重要的。白天室内最好有阳光照射，室内墙壁、窗帘、家具等尽量避免是纯白色或黑色的。宝宝居住的环境应该色彩丰富活泼，感觉明快、温馨，这样有利于宝宝的发育成长。

特别建议：

选择向阳的房间，保证屋内空气新鲜和适当的温湿度。

训 练 方 法 八 ：

应允许宝宝吸吮手指。婴儿时期吸吮手指，证明婴儿已经有了自我意识的萌芽，是婴儿在根据自己的意志活动手指。做妈妈的不必担心这是个坏习惯。一般过了婴儿反射期，大脑发育到程度，这种习惯自然而然就消失了，不过可要注意经常给宝宝洗手。

特别建议：

适当进行日光浴有助于钙的吸收和退黄疸。

训 练 方 法 九 ：

每天帮宝宝做几次适当的俯卧动作。让婴儿俯卧，即让宝宝脸朝下趴着，宝宝会在这时本能地向上抬头。但是，一定要防止婴儿窒息，不要在厚的褥子上做这个动作。这样每天练习几次，可以使孩子的头早日抬起来。

特别建议：

趴伏动作最好在换好尿布和喂奶之间进行，时间不宜过长，从半分钟开始循序渐进。

二、一个月

这一时期，婴儿的身体开始长得很结实，表情也逐渐丰富起来，这时要经常把宝宝抱起来，给予宝宝充分的母爱。原先一天大部分时间在睡眠的新生儿，到了这一时期睁开眼睛的时间长了，睡眠时间相对缩短了。新生儿时期一些特有的反射行为在逐渐消失，代之以有意识的行动。

听到悦耳的声音可停止啼哭。有较完善的觅食、吸吮、吞咽、握持、行走等无条件反射，体温随环境温度变化而升降，每天睡16～22小时，每小时平均有3～7分钟处于清醒状态。