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晚上健身是饭前还是饭后好09-112
怎么让孩子健康成长09-113
锻炼身体每天跑多少公里比较好09-114
掌握这三点塑造完美臀部曲线09-115
hypervolt筋膜枪教程09-106
如何减肥有哪些减肥食谱09-107
除疤效果好的什么办法了09-108
维c的作用和功效09-109
胸罩买小了有什么危害09-1010
深蹲多久可以壮阳09-09
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女人睡多久才能睡出健康
2025-06-11睡眠是一个系统工程其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉比...
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爱护乳房做健康的女人
2025-06-11乳房上方触及肿块如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块),质地坚韧,表面光滑,边界清楚,与周围组织没有粘连,很容易被推动,同时肿块的增长非常缓慢,根本...
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从小便状态看女人健康状况
2025-06-111.解密尿量和频次由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次数在4-8次之间。当然,如果你超级爱喝水或者饮料...
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警惕健身过程中的危险信号
2025-06-11警惕健身过程中的危险信号警惕健身过程中的危险信号,运动的同时也要保护好自己,运动可以舒缓我们的心情,在运动的时候也要注意自己的呼吸频率,以下分享警惕健身过程中的危险信号...
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气虚怎么调理 注意5点护健康
2025-06-11气虚如何调理1、养肝血已经有研究发现,人在睡眠的时候,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。如果肝脏的流血量增加了,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要...
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健康饮食的规则
2025-06-11吃“粗”不妨做到以下几点:一、最好安排在晚餐。正常人吃的频率以两天一次为宜,“三高”人士可一天两次。二、粗细搭配可互补。研究发现,饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从...
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孕妈妈怎么穿才能健康漂亮
2025-06-11孕妇穿高跟鞋的弊端很多: 一是加重身体重心前移趋势,容易摔倒,导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担,使人易疲劳,诱发妊娠不良反应。二是导...
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男人失恋让你更健康 正确走出失恋方法
2025-06-11男女谈恋爱时在正常不过的事情,人们在失恋时往往感觉到痛不欲生。因为失恋所造成的心理失衡,采用极端的方式来结束自己人生的男性大有人在。可是在最近,据英国某大学的最新研究...
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好吃又有益的减肥食物 健康花钱少
2025-06-11适合减肥的食物:减肥食物一:薄荷口香糖很多女生都有吃零食的习惯,其实她们并不是因为肚子饿,只是因为嘴馋,忍不住。其实体重就是在这不知不觉间慢慢上升了。所以下次当你嘴馋的时...
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新生儿吃初乳对健康好 初乳有哪些营养价值
2025-06-11初乳的珍贵在分娩后7天内,新妈妈分泌的乳汁呈淡黄色,质地黏稠,这就是“初乳”。之后第8天~14天的乳汁称为过渡乳,两周后为成熟乳。蛋白质含量高,约有10%,而成熟乳中仅含1%。含丰富...
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夏季天气炎热吃什么更健康呢?
2025-06-11夏季最下火肉食——鸭肉鸭肉跟鸡肉的营养价值是一样的,而且鸭肉性味甘、寒,更适合夏天食用,如果你上火了那么更要吃鸭肉。相信很多人都喜欢在夏季做啤酒鸭,不仅好吃,更能祛除你心...
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想让你的乳房更健康吗?
2025-06-11一、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。...
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春天健康养生的食物有哪些
2025-06-11春天健康养生的食物有哪些春笋要说春季养生食物一定少不了春笋了,春笋香脆清爽,可是“素食第一品”。适当适量的吃春笋可起到益血滋阴、化痰消食和利便明目等作用。同时,对防治...
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洗肠是健康养生吗
2025-06-11一洗肠、断食,排毒养颜时尚理由许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯...
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情绪影响男性的健康 尤为消极情绪不可有
2025-06-11不良的心理情绪是会影响身体健康的,当面临着不良的坏情绪的时候,最好要学会缓解。心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌,它会使神...