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常说“谢谢”更健康 如何表达“好”感谢
2025-06-17人际交往中一句简单的“谢谢”,除了会让人心情愉悦,其实,它还会产生许多让你意想不到的好处。心理学家表示,常说“谢谢”,不仅使人变得有礼貌、有教养,还对自己身心健康的发展有帮...
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四招缓解精神亚健康的有效方法
2025-06-171、精神亚健康——深呼吸:一旦感到忧心仲仲,我们就会心跳加快,呼吸变得短促。然而,通过慢慢地做深呼吸,你很快就能使自己平静下来。这儿介绍一种简单的深呼吸技巧:先缓慢地通过鼻...
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夏季多吃健康瓜果有助排毒养颜
2025-06-17●冬瓜冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,需要补充食物的高血压、肾脏病...
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剩饭菜的健康吃法 如何保存剩饭剩菜
2025-06-17如何保存好剩饭剩菜1、冷却是重要的前提。大家要知道,热的食物肯定是不能放入冰箱里面进行冷藏的,因此冷下来的剩饭,剩菜才能够保存,这样避免保存过程当中出现腐败或发霉了;如果...
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中国人饮食与健康
2025-06-17在二百年之内,美洲土著人饮食经历了前所未有的变化,从传统的打猎采集、农耕社会的饮食被现代饮食(精制谷物、纯化的糖、快餐、充足的高脂肉类、奶制品和酒)取代。科学家结论:对土...
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除了卷腹这些动作也可以练腹肌
2025-06-17除了卷腹这些动作也可以练腹肌除了卷腹这些动作也可以练腹肌, 运动是保持身体健康的基本途径,积极运动也是一种生活态度,这项运动是我们经常做的,除了卷腹这些动作也可以练腹肌,...
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箭步蹲和深蹲哪个好
2025-06-17箭步蹲和深蹲哪个好箭步蹲和深蹲哪个好,锻炼的动作不同,自然锻炼的身体部位也是大不相同的,比如箭步蹲以及深蹲就是类似,但又不一样的,因此锻炼的身体部位也就不同,那么,箭步蹲和深...
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女生生气对乳房的危害
2025-06-17女生生气对乳房的危害女生生气对乳房的危害,生活中我们每个人都有自己的情绪和脾气,但是长期脾气差也是会导致一些病因,甚至内分泌与人的情绪也有密切的关系,以下分享女生生气对...
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上网时间长不利眼睛健康 教你几招防干眼病
2025-06-17如果你每天上网时间超过三个小时或是被称为“网虫九段”,经常长时间呆在显示器前,那你就要注意了,你的健康在不知不觉中透支着,其中,最感困扰的要算“VDT”症候群了。“VDT”是Vi...
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饭后做这些事 小心对健康不利
2025-06-16第一忌:饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过一两个小时的消化时间,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不...
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一起看看华北地区宝宝健康过冬计划
2025-06-161.冬天到来前,先帮宝宝防燥。北京的冬天太干燥了,这种气候里,如果宝宝不及时补水润肺,就特别容易出现呼吸道感染,所以防燥特别重要。我们小时候,一到秋天就开始喝梨水、秋梨膏,所以...
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夏日吃得清爽又健康
2025-06-16夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子,专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康,让你避免肥胖,轻松享有窈窕身材。40岁出头的上班族王女士记得上大学时,暑假打工很热,总是吃不下饭,所以每天...
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善良可以让你变得健康
2025-06-16善良让身心都受益美国作家马克·吐温把善良称作一种世界通用的语言,它可以使盲人“看得到”、失聪的人“听得到”。美国斯坦福大学慈悲心与利他主义研究教育中心(CCARE)发布...
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夏季饮食的宜忌 这样吃会更健康
2025-06-16多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可袪暑清心,对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中...
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孕晚期健康安全关键报告二
2025-06-16数胎动胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真...