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月经期血压会低吗05-152
如何瘦腹部的赘肉05-143
让孩子拥有健康的头发的方法05-144
练健美操可以塑身吗05-145
跳绳跳多久才能减脂05-146
8分钟教你塑造窈窕美背05-137
肌肉注射可以自己打吗05-138
宝宝和家人一起运动有哪些05-139
如何调整心态ppt05-1310
跑步膝盖疼该如何恢复05-12
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如何让你挺得更好
2025-04-21如何让你挺得更好如何让你挺得更好,一对健美的乳房,是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,如遗传等。一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼等,下面介绍如何让你挺得...
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清除健身房不正确的锻炼方法
2025-04-20清除健身房不正确的锻炼方法清除健身房不正确的锻炼方法,实际上很多在健身房常做的习惯动作并不是锻炼你肌肉的最好方法,运动的时候要考虑自己的身体状况。下面小编给大家分享...
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经期练瑜伽适合的体式
2025-04-20经期练瑜伽适合的体式 经期练瑜伽适合的体式,瑜伽练习对于经期女性也十分有帮助,但适合经期练习瑜伽的体式有哪些,很多人都不知道。本文主要讲述经期练瑜伽适合的体式,希望对想...
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多吃牛肉的健康理由有哪些
2025-04-20多吃牛肉的健康理由有哪些1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可...
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立夏之后如何养生
2025-04-20立夏之后如何养生立夏以后,天气转热,就更要注意养生保健了。立夏之后如何养生呢?一起来看看。起居有度增加午睡中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”...
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吃完饭后最好的姿势模式
2025-04-19吃完饭后最好的姿势模式吃完饭后最好的姿势模式。饭后一般都是需要消化消化的,在饭后我们一般都不会建议去进行一些运动,因为会害怕在饭后马上进行锻炼会影响我们的消化系统的...
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孕期腹泻影响健康 孕妇要及时应对腹泻
2025-04-19孕期腹泻该怎么应对?1、及时就医诊断当孕妇出现腹泻问题已经超过2天了,就要就医诊断了。因为一般来说,腹泻大约一两天就会好转或者说痊愈的。如果没有好转的话,说明问题比较严重...
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小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃
2025-04-19从某种程度上来说,小番茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全,准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄,其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,除...
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孕妇秋季怎么吃才健康
2025-04-19一、营养要均衡孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配...
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简单运动建立脊柱健康
2025-04-19侧卧转体下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前后转体活动,幅度大些为好,使腰部充分旋转,左右各3~6下。仰卧推肩,双臂平放床上,屈肘,双手放于胸前。头转右时,右肩用力向前推动(...
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妊娠期甲状腺疾病危害母婴健康
2025-04-19妊娠期甲状腺疾病,对母婴健康特别是胎儿脑部发育带来不利影响,准妈妈们应高度重视检查甲状腺功能。避免在孕期患上甲状腺疾病,给准妈和胎儿带来疾病威胁。今年是一个出生高峰年...
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白领如何养生 12款茶助你摆脱亚健康
2025-04-1912款办公室白领养生茶1、姜苏茶功效:疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法:生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用...
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上班族孕妈必备健康零食
2025-04-19每个孕妈咪都有这样的感觉吧,孕初期特别容易饿,有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了,可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统,常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了,影响了食物的摄入...
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体重偏轻的准妈妈怎么吃健康
2025-04-191、补充优质的蛋白质。体重偏轻的准妈妈孕期通常需要更多的蛋白质。常见的优质蛋白质食物有牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等。准妈妈应该在正餐中多吃这些食物...
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怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康
2025-04-19怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康1、唱歌平时的时候心情好想唱歌就大声的唱出来,想唱歌说明心情是很好的,不管是紧张还是烦躁情绪都会变好,孕妈开心胎儿肯定也能感受到。2、不可...